{"id":145,"date":"2020-12-17T21:30:20","date_gmt":"2020-12-17T21:30:20","guid":{"rendered":"https:\/\/prooncomulher.com.br\/blog\/?p=145"},"modified":"2020-12-22T18:07:36","modified_gmt":"2020-12-22T18:07:36","slug":"como-cuidar-da-saude-mental-durante-o-tratamento-do-cancer-de-mama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prooncomulher.com.br\/blog\/?p=145","title":{"rendered":"Como cuidar da sa\u00fade mental durante o tratamento do c\u00e2ncer de mama?"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Do apoio da fam\u00edlia \u00e0 psicoterapia, priorizar o bem-estar emocional \u00e9 fundamental durante o tratamento<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Na \u00faltima d\u00e9cada, os debates acerca da import\u00e2ncia da sa\u00fade mental se tornaram cada vez mais frequentes, evidenciando a relev\u00e2ncia da conscientiza\u00e7\u00e3o sobre o tema. Lidar com qualquer doen\u00e7a cr\u00f4nica s\u00e9ria pode ser desafiador e estressante, e n\u00e3o \u00e9 incomum que isto reflita em problemas como ansiedade e depress\u00e3o \u2013 e o c\u00e2ncer de mama n\u00e3o \u00e9 exce\u00e7\u00e3o. Por isso, para viver com qualidade e resili\u00eancia, \u00e9 essencial priorizar o bem-estar emocional, assim como a sa\u00fade f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Entendendo os desafios<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Segundo a dra. Patr\u00edcia Arraes, nutricionista oncol\u00f3gica da Pr\u00f3Onco Mulher, s\u00e3o diversas as inseguran\u00e7as que podem afligir uma paciente ap\u00f3s o diagn\u00f3stico do c\u00e2ncer de mama. \u201cMedos relacionados \u00e0 sa\u00fade, perda de autoestima devido aos efeitos colaterais do tratamento e falta de suporte familiar est\u00e3o entre os principais obst\u00e1culos. Mesmo quando o tratamento vai bem, \u00e9 normal que qualquer pessoa com a doen\u00e7a experimente sentimentos negativos, que geram um impacto emocional\u201d, comenta.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cPor isso, encontrar apoio de familiares, amigos e outras pessoas que j\u00e1 passaram por isso n\u00e3o s\u00f3 pode ajudar, como tamb\u00e9m faz toda a diferen\u00e7a. \u00c9 importante se lembrar que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 sozinha. Muitas mulheres abriram esse caminho antes de voc\u00ea e podem ser o melhor apoio que voc\u00ea j\u00e1 teve\u201d, salienta a especialista.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Cuidados de sa\u00fade mental: quais s\u00e3o as op\u00e7\u00f5es?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Existem v\u00e1rias maneiras de obter ajuda para a sa\u00fade mental. A escolha do que \u00e9 mais eficaz ou \u00fatil pode se basear na prefer\u00eancia pessoal, no custo e no que est\u00e1 dispon\u00edvel em sua localidade.<\/p>\n\n\n\n<p>Certas pr\u00e1ticas que podemos fazer sozinhos \u2013 como exerc\u00edcios, medita\u00e7\u00e3o e t\u00e9cnicas de relaxamento \u2013 ou simplesmente estender a m\u00e3o para amigos e familiares s\u00e3o eficazes para manter sua sa\u00fade mental em dia. Mas, para algumas pessoas, procurar um profissional de sa\u00fade mental qualificado ou um grupo de apoio pode ser indispens\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Psicoterapia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A psicoterapia individual \u00e9 tipicamente um suporte feito sob medida para os problemas emocionais espec\u00edficos de uma pessoa, bem como aqueles ligados a relacionamentos, fam\u00edlia, trabalho e outras quest\u00f5es. Cada pessoa \u00e9 \u00fanica e, na terapia individual, o foco terap\u00eautico, as t\u00e9cnicas e o desenvolvimento de estrat\u00e9gias de enfrentamento podem ser individualizados de acordo com as necessidades e objetivos de cada pessoa.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cO ideal \u00e9 consultar um terapeuta que tenha experi\u00eancia em tratar pacientes com c\u00e2ncer de mama, pois o profissional conhece a linguagem e est\u00e1 apto a ajudar o paciente a explorar e lidar da forma mais eficaz poss\u00edvel com seus anseios e dificuldades emocionais. Em alguns casos, a psicoterapia pode ser feita em conjunto com um acompanhamento psiqui\u00e1trico\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cFam\u00edlia e amigos podem oferecer amor e apoio, mas existe um relacionamento especial na psicoterapia. Ela fornece um espa\u00e7o reservado onde se pode discutir qualquer coisa que desejar, desenvolver uma vis\u00e3o e aprender estrat\u00e9gias de enfrentamento para ajud\u00e1-la a viver sua vida plenamente\u201d, reitera a dra. Patr\u00edcia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Grupos de apoio<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Participar de um grupo de apoio pode ser ben\u00e9fico para a sa\u00fade mental, pois conversar com outras pessoas que compartilham sua experi\u00eancia pode trazer autoconfian\u00e7a, resili\u00eancia e acalento. Diversos centros de tratamento de c\u00e2ncer contam com iniciativas do tipo.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cOs grupos de apoio podem ser muito \u00fateis para dar aos pacientes um lugar para expressar seus anseios, sentimentos, estrat\u00e9gias pr\u00e1ticas e emocionais de enfrentamento e simplesmente conversar com outras pessoas que vivem com o c\u00e2ncer de mama. Na pr\u00e1tica, a paciente descobre que n\u00e3o est\u00e1 sozinha nessa caminhada e o tratamento bem-sucedido \u00e9 uma realidade\u201d, diz a dra. Patr\u00edcia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fam\u00edlia e amigos<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Para muitas pacientes, pode ser dif\u00edcil compartilhar seu diagn\u00f3stico com entes queridos. No entanto, o amor e o apoio da fam\u00edlia e dos amigos geralmente constituem uma parte importante do processo de cura emocional. Muitas vezes conversar com pessoas pr\u00f3ximas e de confian\u00e7a ajuda suavizar a jornada. \u201cEles tamb\u00e9m podem fornecer um apoio crucial \u00e0 medida que voc\u00ea avan\u00e7a no processo de tomada de decis\u00f5es sobre seu tratamento\u201d, conclui a dra. Patr\u00edcia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p class=\"text-justify\">Do apoio da fam\u00edlia \u00e0 psicoterapia, priorizar o bem-estar emocional \u00e9 fundamental durante o tratamento Na \u00faltima d\u00e9cada, os debates acerca da import\u00e2ncia da sa\u00fade mental se tornaram cada vez mais &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":146,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-145","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaque"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Como cuidar da sa\u00fade mental durante o tratamento do c\u00e2ncer de mama? - Pr\u00f3Onco mulher<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/prooncomulher.com.br\/blog\/?p=145\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Como cuidar da sa\u00fade mental durante o tratamento do c\u00e2ncer de mama? 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