Autor: fernanda.fernandes

Mais do que um mês simbólico, o Outubro Rosa é um convite para que mulheres de todas as idades cuidem de si, conheçam seu corpo e mantenham os exames de rotina em dia

Outubro Rosa é muito mais do que uma campanha, é um movimento de conscientização que salva vidas. A cada ano, esse mês nos lembra da importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama, um dos tipos mais comuns entre as mulheres brasileiras.

De acordo com dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA), são estimados mais de 73 mil novos casos de câncer de mama por ano no Brasil. Apesar dos números expressivos, o diagnóstico precoce pode mudar completamente o rumo da doença: as chances de cura chegam a 95% quando o tumor é identificado no início.

Prevenção começa com o autoconhecimento

Cuidar da saúde das mamas é um gesto de amor-próprio. Isso inclui conhecer o próprio corpo e estar atenta a qualquer mudança. O autoexame pode ser feito uma vez por mês, sempre após o período menstrual, e serve como uma forma de autoconhecimento, não como diagnóstico. Ao notar qualquer alteração, como caroços, retrações na pele, secreções ou mudanças no formato das mamas, é fundamental procurar um médico.

Os exames que salvam vidas

A mamografia continua sendo o principal exame para detecção precoce do câncer de mama. Recentemente, o Ministério da Saúde atualizou a recomendação da mamografia para mulheres, em decorrência do aumento dos casos de câncer de mama, com isso de:

• 40 a 49 anos: acesso garantido ao exame, sem rastreamento obrigatório a cada dois anos;
• 50 a 74 anos: rastreamento populacional bienal;
• Acima dos 74 anos: decisão individualizada, de acordo com comorbidades e expectativa de vida.

No entanto, quem possui histórico familiar da doença ou fatores de risco deve conversar com o mastologista sobre a necessidade de começar antes. Além da mamografia, outros exames podem auxiliar na avaliação das mamas, como a ultrassonografia mamária e a ressonância magnética, dependendo de cada caso.

Estilo de vida e prevenção

Embora alguns fatores de risco não possam ser modificados, como idade e genética, hábitos saudáveis desempenham papel importante na prevenção. Praticar atividades físicas regularmente, manter uma alimentação equilibrada, evitar o consumo excessivo de álcool e não fumar são atitudes que ajudam a proteger a saúde das mamas e do corpo como um todo.

Um lembrete de cuidado e empatia

O Outubro Rosa é um mês para lembrar que a prevenção é o melhor caminho. Também é um tempo para olhar com empatia para todas as mulheres que enfrentam o câncer de mama, reconhecendo sua força e coragem. Mais do que usar o laço rosa, é hora de agir: marque seus exames, incentive outras mulheres a fazer o mesmo e mantenha o cuidado com você em primeiro lugar.

Conte com a PróOnco Mulher para cuidar da sua saúde mesmo nos hábitos de prevenção e cuidados da jornada do tratamento. Marque sua consulta: estamos à disposição para te receber!

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Niterói: (21) 2622-7279

São Gonçalo: (21) 3857-6808 | (21) 3840-3040

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_{Um encontro de fé, ciência e amor que celebrou a força e a esperança de mulheres na jornada do câncer de mama}

No último fim de semana, a Sala Nelson Pereira dos Santos, em Niterói, se encheu de cor, emoção e esperança. Foram 400 mulheres, pacientes oncológicas, familiares e profissionais da saúde, que participaram da 9ª edição do Nosso Dia Pink, um evento já tradicional da PróOnco, que celebra a vida e a força de quem enfrenta ou já enfrentou o câncer de mama.

Este ano, o tema “Fé no caminho… Pink na vida” tocou profundamente o coração de todas as participantes presentes. A proposta de enxergar a jornada do tratamento com fé, leveza e propósito foi recebida com emoção. Cada palestra, cada abraço e cada olhar compartilhado refletiam o sentimento de pertencimento, resiliência e amor pela vida.

Um encontro entre fé, ciência e humanidade

Entre os momentos mais marcantes da edição, esteve a palestra “Caminhos da cura”, ministrada pelo Dr. Daniel Buttros. Em um discurso sensível e inspirador, ele apresentou uma visão integrativa sobre o processo de cura, que vai muito além do corpo físico, envolvendo também o emocional e o espiritual.

Dr. Daniel compartilhou o projeto Peregrinos, que conduz pacientes e familiares em uma jornada de autoconhecimento e espiritualidade. Sua fala lembrou a todas que a cura é também um reencontro com o sentido da vida.

Outro momento de profunda sensibilidade foi conduzido por Gi Charaba, com o Sino da Cura. O gesto simbólico, que representa o fim do tratamento, foi ressignificado ao dar voz e espaço aos pacientes metastáticos, que muitas vezes não têm a oportunidade de tocá-lo. O silêncio que se formou foi de reverência, um silêncio cheio de lágrimas sinceras, empatia e amor.

Conversas que libertam

A mesa-redonda “Morrendo por sexo”, com a jornalista Lilian Ribeiro, Marceli Jordão, Gi Charaba e Ju Supervivente, abriu espaço para um diálogo verdadeiro e necessário sobre sexualidade e prazer durante e após o tratamento oncológico. Entre risadas, histórias e reflexões, as palestrantes mostraram que falar de amor, corpo e desejo é também falar de dignidade e de vida, e que o autocuidado emocional é parte essencial da cura.

Alegria que contagia

O encerramento ficou por conta do animado Bloco Toma na Cura, o primeiro bloco carnavalesco do Brasil formado por pacientes oncológicos. A energia tomou conta do espaço, transformando o momento em uma verdadeira celebração da vida. A alegria compartilhada entre as participantes foi uma explosão de cor, coragem e vitalidade, encerrando o evento com a leveza e a emoção que o Nosso Dia Pink carrega em sua essência.

Gratidão e expectativa pelo que vem

Ao final, ficou no ar um sentimento coletivo de gratidão por cada história, cada reencontro e cada lágrima compartilhada. E, junto dela, a doce expectativa pela 10ª edição do Nosso Dia Pink, que promete ser um marco ainda mais especial. Um tributo à vida, às conquistas e às mulheres que seguem caminhando com fé, coragem e muito pink no coração.

Porque, na PróOnco, acreditamos que cada jornada é única, mas nenhuma precisa ser solitária.

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Pequenas atitudes de autocuidado podem fortalecer corpo, mente e coração durante todo o processo de tratamento. Saiba quais são!

Na PróOnco Mulher, sempre dizemos que cuidar da saúde vai muito além do diagnóstico de uma doença. É sobre qualidade de vida, bem-estar e, principalmente, sobre se tratar com amor em cada etapa desse processo.

Mesmo nos dias difíceis, algumas atitudes simples, mas poderosas, podem fazer uma grande diferença no seu processo de recuperação e na forma como você se sente com você mesma.

A seguir, listamos 5 atitudes que ajudam a fortalecer não só o corpo, mas também a mente e o coração:

1) Alimente-se com gentileza

Mais do que seguir uma dieta rígida, alimentar-se bem é escutar o seu corpo e dar a ele o que precisa com carinho. Isso inclui escolhas mais nutritivas, mas também respeito pelos seus limites e preferências. Durante todo o processo, comida pode ser um ato de autocuidado, e não de cobrança.

2) Descanse sem culpa

O descanso é parte essencial do tratamento e uma das atitudes que você deve priorizar. Permita-se pausar, dormir mais, fazer nada. Isso não é preguiça, é recuperação. Escute o que o seu corpo pede e honre esse ritmo com leveza. Você não precisa “dar conta de tudo”.

3) Cerque-se de apoio

Envolver-se com pessoas que te amam, ouvir palavras acolhedoras e dividir sentimentos faz toda a diferença. Tudo isso ajuda a aliviar a carga emocional do tratamento. O apoio pode vir da família, de amigas, de profissionais ou de grupos de pacientes. O importante é não se sentir sozinha.

3) Movimente-se com leveza

Nem sempre o corpo permite grandes esforços, e tudo bem. Mas, se for possível, incluir movimentos suaves no seu dia, como alongamentos, uma caminhada tranquila ou uma sessão de fisioterapia oncológica, pode trazer mais disposição, aliviar dores e melhorar o humor durante este processo.

5) Cuide da sua mente

Saúde emocional também é saúde. Terapias, práticas de meditação, momentos de introspecção e até mesmo hobbies criativos ajudam a manter o equilíbrio interno. Sentimentos difíceis fazem parte de todo o processo, mas não precisam te definir.

Ser saudável vai além do diagnóstico

Ser saudável não significa estar livre de doenças. Significa buscar equilíbrio, bem-estar e presença em cada fase da vida. Você não é apenas um tratamento, um laudo ou uma agenda de exames. Você é uma história inteira, e merece se sentir bem cuidando de si. O seu processo pode ser leve, mesmo quando for difícil. E pequenas atitudes de amor-próprio podem transformar a sua jornada.

Conte conosco para caminhar ao seu lado. 

Estamos à disposição para te ajudar no que for preciso. Marque sua consulta!

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