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A rotina do dia a dia impacta diretamente na qualidade de vida da população

Há um grande movimento, todos os meses, para falar sobre a conscientização e prevenção das mais diversas doenças, e essas campanhas fazem questão de reafirmar que se prevenir é o primeiro passo para a cura. Boa parte dos profissionais da área da saúde aconselha um acompanhamento mais próximo para que a detecção de qualquer doença seja mais imediato, e com a saúde das mamas não é diferente.

O que é medicina preventiva

Esta é a parte da medicina que busca evitar o desenvolvimento de doenças e reduzir seus impactos na saúde geral do paciente. Com a antecipação do diagnóstico da doença, é possível agilizar o tratamento, melhorando a qualidade de vida desse indivíduo. O principal benefício de dedicar alguns meses do ano à medicina preventiva é um tratamento mais eficaz e um bem-estar geral, seja o paciente saudável, seja ele portador de alguma enfermidade.

As doenças das mamas, como câncer de mama, displasia mamária, fibroadenoma, cistos e mastites, entre outras, também têm muito a ver com o estilo de vida que a pessoa leva em sua rotina diária. Cada doença possui sua particularidade, características e estágios de avanço, mas o importante é entender que quanto mais precoce for o diagnóstico, melhor será o prognóstico do paciente.

Pensando nisso, hoje, separamos algumas atitudes que podem ser consideradas grandes diferenciais para a prevenção de diversas doenças.

• Tenha uma alimentação saudável

Diminua o consumo de frituras, já que os alimentos fritos são mais calóricos e mais prejudiciais à saúde. Coloque na rotina, pelo menos, duas frutas e dois vegetais no dia – o foco nos alimentos naturais ajuda na prevenção, já que os industrializados possuem muitos conservantes.

• Faça atividades físicas

Movimente-se! O corpo precisa estar em constante movimento, e os exercícios físicos são uma das principais e mais importantes atitudes a serem tomadas. Não existe um exercício específico, faça o que lhe dá prazer.

• Elimine os vícios

Fuja de todos os vícios, principalmente do álcool e do tabaco. O consumo excessivo dessas substâncias pode levar a diversas doenças, então, é importante manter esses hábitos nocivos longe.

• Faça check-up médico

Mantenha sempre os exames periódicos em dia, assim, qualquer alteração será prontamente identificada pelo profissional que o acompanha, que vai indicar o melhor método a seguir.

Essas são algumas medidas que podem ajudar na prevenção primária de algumas doenças mamárias, portanto fazer atividades físicas, manter o peso corporal, incluir uma alimentação mais saudável e evitar o uso de álcool e tabaco é fundamental. Anote as dicas e faça da sua rotina algo mais saudável.

Para garantir o bem-estar, a mulher precisa de uma rotina saudável

O acompanhamento médico específico é extremamente importante. Desde cedo, as mulheres são orientadas a ir ao ginecologista, mas o mastologista também tem um papel fundamental na saúde feminina, porque ele pode ajudar a prevenir e tratar diversas doenças, como câncer de mama, mastites e nódulos.

A mastologia é a especialidade que cuida tanto de homens quanto de mulheres, mas, para a saúde feminina, é ainda mais importante, pois ajuda a evitar diversas doenças específicas desse público. Por isso é tão importante realizar os exames e as consultas de rotina, para identificar possíveis anormalidades, por exemplo:

• Aumento no volume das mamas;
• Descamação do mamilo;
• Nódulos perceptíveis ao toque;
• Vermelhidão;
• Secreção que sai dos mamilos;
• Dores sem razão.

A saúde das mamas necessita de cuidado e atenção específicos, porque qualquer alteração nessa região afeta diretamente o organismo e, consequentemente, a qualidade de vida da mulher. De modo geral, o indicado é que as mulheres consultem o mastologista anualmente, a partir dos primeiros anos da adolescência, mas, em caso de dúvidas ou sintomas inesperados, essas consultas podem ocorrer quando necessário.

Para garantir a qualidade de vida, a mulher precisa de alguns cuidados diários, além das consultas de rotina, como ter uma alimentação saudável; ingerir a quantidade ideal de água; ter boas noites de sono; evitar estresse; praticar exercícios físicos e conhecer muito bem seu corpo para estar atenta a qualquer sinal de anormalidade.

Sair da rotina pode influenciar positivamente a saúde mental

Após os últimos anos, a saúde mental tem virado um tema que ganhou o interesse público, isso porque as pessoas estão cada dia mais cientes da importância de lidar com as emoções positivas e negativas.

Cuidar da saúde mental e física viabiliza qualidade de vida e bem-estar, principalmente durante algum tratamento médico, como é o caso dos pacientes oncológicos.

Receber o diagnóstico de uma doença grave como o câncer impacta o indivíduo de diferentes maneiras, já que a condição traz consigo alguns estigmas, incertezas e ansiedade, entre outros sentimentos, além de perda de cabelo, da disposição, do controle da saúde e da forma física no geral. Por isso, é tão importante disponibilizar para o paciente suporte psicológico para minimizar esses sintomas e ele direcionar esforços para a cura da doença.

A saúde mental é parte fundamental do equilíbrio orgânico, e promovê-la é essencial para que o indivíduo tenha discernimento para concluir suas tarefas de forma eficaz, tanto no âmbito pessoal quanto no profissional. Assim, existem alguns comportamentos que podem ser prejudiciais para a saúde do paciente que enfrenta um tratamento contra o câncer, como:

• Ter pensamentos negativos;
• Ter o hábito de jogar, ingerir bebidas alcoólicas com frequência e consumir drogas;
• Usar a internet sem moderação.

Em contrapartida, há hábitos que têm a capacidade de ajudar positivamente o indivíduo:

• Relaxar durante o dia;
• Focar a atenção no que realmente importa;
• Controlar ao máximo a ansiedade;
• Fazer coisas diferentes, sair da rotina;
• Cuidar do sono;
• Manter uma alimentação saudável.

Ter consciência de algum problema é a chave mestra para sua resolução. Ter convicção de que está precisando de ajuda é o primeiro passo para a cura. Hoje, existem diversas intervenções eficazes, por isso procure ajuda o quanto antes para recuperar o bem-estar e a qualidade de vida.

Palestras educativas, muita risada e outras atividades fazem parte da programação do Nosso Dia Pink

O mês de outubro é marcado pelo compartilhamento de informações e a conscientização do câncer de mama e da importância do acesso a diagnóstico e tratamento para contribuir com a qualidade de vida das pacientes. “Oferecemos dias pinks para quem já teve dias punks!” Esse é o slogan da 6ª Jornada de Mastologia e do tradicional evento Nosso Dia Pink, que tem como objetivo trazer essa discussão para a população de Niterói, RJ.

A iniciativa é da PróOnco Mulher e acontece em 22 de outubro. Este ano, a programação terá novidades e acorrerá no formato presencial. O evento vai oferecer atividades durante todo o mês de outubro nas redes sociais, para o público leigo e para profissionais de saúde, gratuitamente. Segundo o dr. Rodrigo Souto, mastologista e cirurgião, “o evento Nosso Dia Pink funciona para encorajar as mulheres a conhecer seus corpos, por meio do autoexame, para saber o que é e o que não é normal em suas mamas”.

A campanha ainda contará com atividades, muita risada com a atriz e comediante Cacau Protásio, palestra com especialistas renomados no mercado, como a dra. Patrícia Arraes, o dr. Rodrigo Souto, a dra. Raquel Guimarães e a dra. Vivian Pontes. A programação ainda terá a participação de Lilian Ribeiro, repórter e apresentadora da GloboNews, e de Jussara Del Moral, idealizadora do Canal Supervivente.

O organizador do evento, dr. Rodrigo Souto, complementa: “Nosso objetivo é oferecer uma programação repleta de atividades educacionais, mas com muita leveza, com ações emocionantes, para que o público participante tome consciência da necessidade do autocuidado e da importância do diagnóstico precoce do câncer de mama, mas também levar uma mensagem de esperança para as mulheres que enfrentam esse tipo de neoplasia.”

No dia 22, às 9h, no Auditório UniLaSalle Niterói, ocorre o Nosso Dia Pink que, em 2022, tem seu retorno com toda a emoção e conhecimento sob a modalidade presencial. O dr. Rodrigo Souto, a dra. Patrícia Arraes e o dr. Victor Marcondes farão um circuito de palestras educativas sobre câncer de mama e responderão a dúvidas da plateia.

O evento é gratuito, mas é necessário realizar inscrição no site Sympla. A campanha conta com o apoio da Oncomed; da Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM); da Liga Fluminense contra o Câncer; do Hospital Icaraí; do Centro de Imagem Icaraí e da Coordenadoria de Políticas e Direitos das Mulheres (Codim), Prefeitura Municipal de Niterói, e é organizado pelo Instituto Patrícia Arraes (Inpar).

Dados sobre o câncer de mama no Brasil

Segundo dados do Instituto Nacional de Câncer (Inca), estima-se a identificação de 66.280 novos casos de câncer de mama no ano de 2022, sendo aproximadamente 43,74 diagnósticos por 100 mil mulheres (Inca, 2020). O câncer de mama é a neoplasia que mais acomete mulheres no território nacional, e, segundo pesquisas, as taxas são maiores em áreas desenvolvidas, como o Sul e o Sudeste, e menores na Região Norte.

Serviço

Ação social com atendimento gratuito – 15/10, das 9h às 14h

Inscrições: (21) 2607-2548

Endereço: Banco do Preventório (Rua Quatorze de Abril, 2 – Charitas – Niterói)

Nosso Dia Pink – 22/10, das 9h às 19h

Inscrições: sympla.com.br/nosso-dia-pink__1728022

Informações: (21) 96778-9655

Endereço: Auditório UniLaSalle, Niterói

Um novo olhar da medicina para a paciente

Existem mais de dez datas que homenageiam a mulher e incentivam o cuidado com a saúde dela, e todas essas datas são, na verdade, um convite para uma reflexão sobre a jornada da mulher na sociedade e todas as causas que precisam ser reafirmadas diariamente, como a igualdade de gênero, seja no mercado de trabalho, seja até mesmo na própria família. Porém, além de se preocupar com a valorização da mulher no mercado de trabalho, também é necessário respeitar e valorizar a saúde da população feminina de modo geral.

Hoje, segundo dados fornecidos pela Organização Mundial da Saúde (OMS), condições como

• doenças cardiovasculares,
• câncer,
• problemas respiratórios e
• diabetes

são as que mais afetam as mulheres. Porém, como acontece com a maioria das patologias, existem atitudes que podem ajudar a prevenir o desenvolvimento de inúmeras moléstias, como:

• exames preventivos;
• acompanhamento médico;
• consultas de rotina.

Hoje, com o novo mercado da medicina, é possível identificar uma preocupação com o atendimento humanizado, de qualidade, ético e focado, em sua totalidade, no bem-estar do paciente. A valorização e promoção da saúde feminina são ferramentas de empoderamento, assim, a relação médico-paciente, baseada na humanidade, no respeito e no compromisso ético, precisa estar em constante prática.

Aqui na PróOnco Mulher temos uma equipe multidisciplinar formada por profissionais altamente capacitados e especializados, prontos para proporcionar um atendimento diferenciado. Para conhecer nossos profissionais ou marcar uma consulta, acesse o site www.prooncomulher.com.br ou entre em contato com nossa Central de Atendimento: (21) 2622-7279 (telefone) ou (21) 96778-9655 (WhatsApp).

O avanço tecnológico permite que diversas áreas consigam inovar e melhorar o desempenho, e quando falamos em ciência não é diferente. Os tratamentos contra o câncer estão cada vez mais eficazes, modernos e precisos, o que traz maior assertividade de acordo com o objetivo do médico e do paciente. Hoje vamos falar um pouco sobre o tratamento neoadjuvante, como ele funciona e os principais benefícios desse método.

Um tratamento neoadjuvante é aquele ministrando no pré-operatório, em que seu objetivo principal é diminuir ao máximo as dimensões do tumor para facilitar a cirurgia e aumentar as chances de cura. Dependendo do estágio da enfermidade, o tratamento pode ser feito por meio de imunoterapia, radioterapia, quimioterapia, terapia-alvo e hormonioterapia.

A terapia neoadjuvante é uma abordagem que pode ser considerada uma contenção, ou seja, impede que o câncer se infiltre em outras partes do corpo do paciente ou se espalhe, além disso, é capaz de dar aos especialistas informações sobre a biologia tumoral, pela maneira como as células respondem àquele tratamento.

Quando falamos de câncer de mama, o método neoadjuvante é usado para diminuir o tumor e evitar uma mastectomia, desse modo, em vez da retirada total dos seios, o profissional consegue optar pela cirurgia conservadora, com a preservação da mama.

É importante ressaltar que não existe diferença nas taxas de cura apenas pela adoção da terapia neoadjuvante, mas é inegável que, em pacientes em que esse recurso é utilizado, as cirurgias ocorrem de forma menos agressiva e duram menos tempo.

Todo paciente tem suas particularidades, por isso é importante que a indicação dos médicos que realizam o acompanhamento seja seguida à risca.

Abordagem terapêutica possibilita cirurgias menos invasivas

O avanço tecnológico permite que diversas áreas consigam inovar e melhorar o desempenho, e quando falamos em ciência não é diferente. Os tratamentos contra o câncer estão cada vez mais eficazes, modernos e precisos, o que traz maior assertividade de acordo com o objetivo do médico e do paciente. Hoje vamos falar um pouco sobre o tratamento neoadjuvante, como ele funciona e os principais benefícios desse método.

Um tratamento neoadjuvante é aquele ministrando no pré-operatório, em que seu objetivo principal é diminuir ao máximo as dimensões do tumor para facilitar a cirurgia e aumentar as chances de cura. Dependendo do estágio da enfermidade, o tratamento pode ser feito por meio de imunoterapia, radioterapia, quimioterapia, terapia-alvo e hormonioterapia.

A terapia neoadjuvante é uma abordagem que pode ser considerada uma contenção, ou seja, impede que o câncer se infiltre em outras partes do corpo do paciente ou se espalhe, além disso, é capaz de dar aos especialistas informações sobre a biologia tumoral, pela maneira como as células respondem àquele tratamento.

Quando falamos de câncer de mama, o método neoadjuvante é usado para diminuir o tumor e evitar uma mastectomia, desse modo, em vez da retirada total dos seios, o profissional consegue optar pela cirurgia conservadora, com a preservação da mama.

É importante ressaltar que não existe diferença nas taxas de cura apenas pela adoção da terapia neoadjuvante, mas é inegável que, em pacientes em que esse recurso é utilizado, as cirurgias ocorrem de forma menos agressiva e duram menos tempo.

Todo paciente tem suas particularidades, por isso é importante que a indicação dos médicos que realizam o acompanhamento seja seguida à risca.

Lesão rara pode assustar, mas tem prognóstico positivo

Os tumores filoides são lesões raras que aparecem nas mamas. Parecidos com os fibroadenomas, o que os diferencia, normalmente, é o tamanho e a velocidade com que ocorre o crescimento dele. Esse tipo de tumor pode ser benigno ou maligno, mas as características da lesão são de benignidade, com bordas regulares, porém, com o crescimento acelerado.

Como é feito o diagnóstico?

Em princípio, o tumor se apresenta como uma massa, de modo que é possível identificá-lo por meio de exame físico. Com frequência, ele é identificado quando já está medindo de 4 a 5 centímetros. Esse diagnóstico é feito com base em avaliação clínica, além de exames físicos, de imagem e biópsia. Os mais comuns são: mamografia, ultrassonografia e ressonância magnética.

Quais são os principais sintomas?

A paciente costuma sentir o tumor ao apalpar a mama, além disso, pode ser que ocorram retração do mamilo e formação de úlceras.

Qual o tipo de tratamento adotado?

A exérese da lesão, em que se tira o nódulo com uma margem de segurança, mas se preserva o tecido mamário, é a opção de escolha. Na grande maioria das vezes, a cirurgia é suficiente para a cura da paciente. O procedimento de retirada da mama é apenas em casos em que há a possibilidade de desenvolver câncer de mama, mas é uma condição rara.

Mesmo que esse tipo de tumor assuste por seu crescimento acelerado e tamanho, em geral, o diagnóstico é de benignidade.

O importante é que, ao identificar qualquer alteração na mama, a paciente entre em contato com seu médico especialista e mantenha a saúde em dia.

O importante é encontrar uma atividade que combine com sua rotina

Praticar esportes é fundamental para a saúde, já que as atividades físicas têm um papel terapêutico e ajudam na prevenção de diversas doenças, além de ser eficaz no emagrecimento e tonificar os músculos. Assim como o conhecimento é importante, o movimento é uma necessidade vital do organismo, mas a verdade é que a maioria da população não é adepta da prática de exercícios nem de esportes.

Existem várias opções de esporte – individuais e coletivos – e eles conseguem beneficiar todas as áreas da vida, como os aspectos sociais, culturais e afetivos. O ideal é que a prática seja incentivada desde a infância, pois, assim, é mais fácil criar o hábito de fazer atividades físicas com constância, afinal, crianças que praticam exercícios normalmente se transformam em adultos que também treinam.

Mas, afinal, por que é importante se exercitar?

Não é sobre ter um corpo bonito, é sobre ter qualidade de vida. Nosso organismo “pede” para nos exercitarmos, pois nosso corpo não foi feito para ficar parado, desse modo, precisamos nos mover para que tudo funcione perfeitamente bem, tanto o físico – como o equilíbrio da circulação sanguínea e da pressão arterial – quanto o emocional – como a melhora da autoestima e da sensação de calma e bem-estar.

O mais importante nisso tudo é fazer um esporte ou escolher exercícios que também sejam prazerosos e que deem ânimo para que haja adesão, sem desistência. Somente com a prática no dia a dia será possível identificar o que realmente funciona para sua rotina.

O sedentarismo é visto pelos especialistas como um agente facilitador para o desenvolvimento de doenças crônicas como depressão, diabetes, hipertensão e câncer. Se as pessoas optassem por manter uma vida em movimento, teríamos uma população muito mais saudável. A prática de exercícios físicos e uma dieta saudável é o combo perfeito para uma melhor qualidade de vida.

Falar que os pacientes oncológicos devem ficar de olho na saúde em geral não é uma novidade, e isso se acentua quando no referimos a doenças que são consideradas problemas de saúde pública, como o diabetes. Hoje muitos pacientes diagnosticados com câncer também são diabéticos, e essa condição merece atenção.

Atualmente, existem três pilares no tratamento contra o câncer: radioterapia, quimioterapia e cirurgia. E quando falamos de pacientes diabéticos precisamos redobrar a atenção se houver a necessidade de uma cirurgia, pois eles são mais propensos a infecções por apresentarem cicatrização deficiente.

Para esse grupo de pacientes é fundamental que, durante o tratamento, o acompanhamento seja feito por uma equipe multidisciplinar, até mesmo para que sejam adotados os medicamentos corretos e se tenha o controle dos efeitos colaterais que podem se manifestar.

Qual a relação entre o diabetes e o câncer?

A relação entre o câncer e o diabetes ainda é pouco clara, mas, segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), acredita-se que pacientes diagnosticados com diabetes tipo 2 são mais propensos a desenvolver cânceres como de endométrio, pâncreas, cólon e reto. Apesar de as duas enfermidades possuírem fatores de risco em comum, ainda não há estudos que possam constatar a fiel relação entre elas.

Os fatores em comum do diabetes e do câncer são:

– Obesidade

– Idade avançada

– Alcoolismo

– Tabagismo

– Alimentação não balanceada

A alimentação saudável e a prática de exercícios físicos são essenciais para que o tratamento se estabeleça de forma mais assertiva, isso porque pacientes oncológicos diagnosticados com diabetes precisam de um olhar clínico muito mais cauteloso.

Ainda assim, a medicina vem evoluindo cada dia mais, e a cada nova pesquisa surgem um novo parecer e alternativas para melhorar a qualidade de vida de pacientes oncológicos, sempre levando em consideração seu quadro como um todo, e não apenas o câncer.