Melhore sua saúde e beleza incluindo um pequeno hábito no dia a dia.
Acredite, beber água com frequência traz proveitos maravilhosos para o organismo. O nosso corpo é composto por cerca de 75% de água, que precisa ser reposta de acordo com o que você gasta no dia a dia enquanto realiza suas atividades. Trabalho, estudos, família e todas as responsabilidades da rotina nos fazem esquecer desse hábito que é tão importante.
Se você conseguir ingerir pelo menos dois litros de água por dia já vai faz um bem danado para o corpo. Assim, você consegue regular funções, hidratar a pele e os cabelos, evitar problemas nos rins e a ter a sensação de mais saciedade, entre outras vantagens que esse simples gesto traz para melhorar a qualidade de vida.
Mas você sabe quais são os benefícios que beber a quantidade diária certa de água proporciona? Vem conferir!
– Aumenta a disposição
– Elimina a celulite
– Aumenta a imunidade
– Melhora a memória
– Emagrece – lembra a questão da saciedade? Ela entra aqui!
– Regula o intestino
– Permite um tempo de sono de mais qualidade
– Melhora o humor.
A dica é: tenha sempre uma garrafinha com você, só assim será difícil se esquecer de tomar sua água diária, e, quando você menos esperar, já vai ter se tornado um hábito. Lembre-se de sempre dividir a quantidade total ideal em pequenas doses durante o dia – não precisa tomar todo o volume de uma só vez. Melhore sua qualidade de vida com um pequeno ato. Cuide-se!
