Pequenos hábitos que podem aumentar a qualidade de vida em meio às altas temperaturas
Começou a estação mais amada dos brasileiros: o verão! Dias quentes, bonitos, ensolarados e com altas temperaturas, o cenário perfeito para manter a hidratação em dia. Essa é uma época do ano em que a atenção deve ser redobrada para os pacientes oncológicos, porque temos que prezar pela qualidade de vida mesmo em dias perfeitos como os de verão.
Listamos, a seguir, algumas dicas que devem ser seguidas rigorosamente para quem está em tratamento contra o câncer passar pela estação despreocupado.
- Evite exposição – use chapéu, óculos e, o mais importante, filtro solar. Atenção! Os pacientes que estão em tratamento com radioterapia devem evitar ao máximo a exposição solar.
- Mantenha-se hidratado – isso mesmo, beber muito líquido é fundamental. Água nunca é demais, e você vai precisar muito dela. Pode até se jogar no preparo de águas saborizadas.
- Pós-sol – depois de qualquer contato com o sol, você deve deixar a pele sempre bem hidratada.
- Alimentação – foque nos alimentos com alto teor de água e que sejam fontes de fibra. Isso vai ajudar muito no funcionamento do organismo.
Essas são algumas medidas simples que, quando incluídas na rotina, podem fazer uma grande diferença e aumentar a qualidade de vida do paciente de forma surpreendente. Com esses cuidados é possível aproveitar o verão de forma saudável, protegida e leve.
